[...] cele jakie mam osiągnąć po cyklu chciałbym wszystko ogarnąć, ale to raczej ciężko będzie np. - 6 podciągnięć - Na klatkę 50x12 - na bice 25x12 - barki 25x12 no i tak dalej i dalej... Co do regeneracji jest dobra, ponieważ śpię po 9 godzin. Dieta też nie najgorzej, ale muszę kupić wreście tą oliwę z oliwek bo inwestuję już nią ze 2 miechy
[...] Jak można się domyśleć ciężary nie były jakieś nie wiadomo co... ale za to ta pompa... Dla tego warto ćwiczyć w taki sposób Barki aż błagały żeby przerwać, a ja zaciskałem zęby i robiłem dalej. Co do nóg to dwugłowy małym ciężarem ale powolne ruchy i wierzcie, że przy 18-20 powtórzeniu już ma się dość. Łydki z kolei napuchły fajnie. Rośniemy
[...] stawów, właśnie nie wiadomo jakiej. Jak czytam twoją historię to dosłownie tak jakbym opowiadał swoją, nie znalazłem jednak informacji co Ciebie konkretnie stwierdzono i jak dalej postępy z tą niewiadomą chorobą. Daj znać co tam się dowiedziałeś. Z góry dzięki. mpisarek16, czy byłeś w tej klinice Carolina, czy pomogli Ci w jakiś sposób, pytam bo [...]
[...] szkoda dla siebie, bo to co plnowalem blo dobre w sumie, ale choooj wie co by to ze mna porobilo oprocz wielkiej masy. To co snara rozpisal to mi sie podoba nawet, tylko dalej mnie ten trenbolon meczy, duzo wiecej by mi namieszal w organizmie ,chodzi mi wylacznie o skutki dlugofalowe, bo to ma byc naprawde tylko jeden cykl, wiem co mowie bo [...]
[...] zastanawiałem się skąd tu wziąć i zarobić parę złotych... W pewnym momencie czuję i słyszę jakiś trzask - poleciałem do rowu... biały polonez zatrzymał sie dwieście metrów dalej - poleżę sobie to tu przyjdzie... - pomyślałem. Leżę sobie i rozmyślam ile by tu skasować za wózeczek i wyszło mi że stówkę bo tyle to baba będzie miała przy sobie [...]
ten zestaw co podałes to ogolno dostepny jest w uk....uwazany za bardzo dobry ale nie polecam ci go.....bo po cyklu dalej sie zblokuje nieumiejetnie sie oblokujesz i bedzie jeszcze gorzej niz było bull wejdz jesli moge powiedziec na temat tego secyfika w pakera co uk i poczytaj w dziale prohormony ty sie znasz na tego typu zabawkach...... do [...]
[...] także i wycisk porażka. Mówiłem kolesiowi aby nie zabierał mi sztangi bo robię z zatrzymaniem ale mimo tego zabrał mi to się lakko w...łem. Po 120kg już nie chciało mi się dalej walczyć z nim 2. tu ciężko ale staram się aby w miarę dokładnie i wolno opuszczać. 3.przysiad - w sumie pariodia przysiadu. Stojaki mogłem podnieść na taką wysokość [...]
Wuchta witam w klubie emerytow ! Korzonki Ci pyerdolnely, tzn masz ich zapalenie Dobra wiadomosc dla Ciebie jest taka w ciagu 7 dni Ci to minie i bedziesz mogl nakladac kg dalej ,a poki co polecam uzywac plastrow ktore grzeja bez przerwy po 12h W koncu korzonki tak bardzo lubia ciepelko
Śledzę bacznie poczynania, czytałem o upadkach i wzlotach, ale szczerze sądzę że nie dasz się niczemu złamać Wuchta i oby tak dalej bo jest inspiracją dla wielu. Mam nadzieję że dojdziesz do wymarzonego celu, postaram się wpisywać częściej. Co do jedzenia to rzeczywiście Żonę masz bezcenną. A piersi zawijanych ze śliwkami suszonymi sam muszę [...]
[...] odnośnie podsumowania: Wuchta - kawał na prawdę świetnej roboty. Sylwetka miażdży! Siła też super, szkoda, że kolano nie pozwalało na 100% treningi. Wuchta, pamiętasz co mi napisałeś odnośnie młotków? Myślę, że podobna (jeśli chodzi o wykonanie) sytuacja ma miejsce tutaj Ciśnij dalej! Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-05-23 21:17:30
[...] Trudno, może na 4-kach pójdzie lepiej 2.jakoś poszło 3.mały progres brak bólu w kolanie 5.kolejne ćwiczenie w którym zmniejszyłem 6.185 ważyło jak tonę, nie dałem rady dalej dokładać 7.miało być 130kg a było ledwo 120 i to tylko na 7. 8.mały progres 9.też ciężko 10.jak to biceps Pisałem wcześniej, że kiepska micha z dzisiaj odbiło sie na [...]
[...] i owszem, coby łatwiej zmagazynować wiecej tłuszczyku i przetrwanie zapewnic, a że takie smaki jak teraz mamy, kiedyś były deficytowe tym bardziej kuszą i jako że dalej jesteśmy w duzej mierze tymi małpoludami to ciągnie na czekolade i tłusty boczek no ale po części steruje i owszem, też są przypadki takich, co umartiwac sie [...]
o widzę wreszcie jakiś rozsądny progress robisz czyli + 2-5kg a nie jak wcześniej +20kg co trening... mam nadzieję, że tak dalej będzie małymi kroczkami od przodu nadgorliwość i brak cierpliwości w tym sporcie są najgorsze
[...] było Myślę o wprowadzeniu areo 20-30 min. po siłowym (po siłowym bcaa - areo - potem białko i ww proste) na podkręcenie metabolizmu i na apetyt, bo Ciężko już z jedzeniem, no i troche kalorie by podskoczyły Robię dalej obwodówkę, trening okej, ale niemogę się doczekać zmiany A co do pkt. 6: Im więcej posiedzisz tym dłużej będziesz ćwiczył
[...] to dla mnie zdecydowanie za dużo aby wyłożyć bo jestem już zadłużony na wiele, wiele, wiele lat. Znalazłem tańsze rozwiązanie czyli zastrzyki w staw. Jeśli nie pomoże będę dalej grał w totka aby mieć na zabieg Mumin - jack tak mnie czesze bo nie piję nawet kawy, jak już to sporadycznie. Minus taki, że spać po zażyciu nie mogę ok 5-6godzin. [...]
[...] MMA i sportów walki to hardcorzy, gdzie nóg nie oszczędzają. Ortopeda powiedział, że po synocromie ból powinien ustąpić ale problem pozostanie. Raczej nie będę forsował dalej kolana, gdyż mam rodzinę do utrzymania także ambicje siłowe schodzą na dalszy plan. Myślę, że będąc gwiazdą MMA może pozwolić sobie na zabiegi dostawowe lub coś [...]
[...] (sam o tym Mateo napewno wiesz...)przez świat biznesu, czego przykładem jest nasz sklepik - a przecież w ebiznesie jest przyszłość światowego handlu, więc dobrze by było zacząć wyrabiać sobie markę, nieprawdaż? Dobra, ja już powiedziałem, co chciałem powiedzieć i już kończe, dalej decydujcie sami. Zmieniony przez - acid w dniu 2002-09-04 19:08:45
[...] kruczoramienny, przednie aktony mięśni naramiennych, piersiowy mniejszy, zębaty przedni) i nadaje się do FBW. Nie cytuj atlasu Skoro tak sądzisz, tkwij w tej świadomości dalej. Chciałeś rady i oceny planu - dostaleś ją ale dalej upierasz się przy swoim więc nie wiem po co powstał ten temat i dyskusja nie ma w nim większego sensu, niektórzy [...]
Dziennik Treningowy - agresya(ja)
